2-Monats-Coaching
- Kalorien- & Makro-Ermittlung (Erhalt, Diät, Aufbau)
- Mahlzeiten-Timing rund ums Training
- Meal Prep & Alltagstauglichkeit
- Hydration, Elektrolyte & Rehydration
- Supplement-Beratung (inkl. optionalem Blutbild)
- Mikronährstoffversorgung über Ernährung
6-Monats-Coaching
Alles aus dem 2-Monats-Coaching, plus:
- Ernährung für Performance & Regeneration (inkl. Wettkampfstrategie)
- Fokus auf Darmgesundheit, Hormone & Schlaf
- Mindset-Coaching, Selbstbild & achtsames Essverhalten
- Langfristige Zielsetzung & Motivationstools
- Nachhaltige Integration: Wochenplanung & Genuss-Strategien
- Abschluss & Ausblick: Feinschliff, Routinen & Zukunftsplan
Du möchtest lieber selbstständig loslegen? Dann ist mein Hyrox-Guide genau das Richtige für dich.