Du investierst alles in dein Training. Die frühen Morgenstunden. Die langen Einheiten. Den Verzicht.

Und trotzdem – Energieeinbrüche in langen Sessions. Ein Leistungsplateau das sich nicht erklärt. Das Gefühl: Ich lasse Performance liegen, obwohl ich alles gebe.

Das Problem ist meistens nicht dein Training. Es ist was auf deinem Teller landet – oder eben nicht.

Du brauchst kein neues Trainingsprogramm. Du brauchst Ernährung die mit deinem Training Schritt hält.

zufriedene Kund:innen

FEEDBACK MEINER COACHEES

Hey Lynn, ich bin auf jeden Fall satt und zufrieden. Hätte nie gedacht, dass ich so viel essen kann, ohne ein Gramm mehr auf der Waage zu haben.

(W, 35 J.)

Meet your coach

ÜBER MICH

Ich bin Lynn, und ich kenne beide Seiten. Die Athletin die alles gibt. Und die Wissenschaftlerin die versteht warum der Körper trotzdem nicht liefert.

Heute promoviere ich im Bereich Sporternährung und coache Ausdauer- und Hybridathleten dabei ihre Ernährung so aufzustellen wie sie trainieren – präzise, individuell, wissenschaftlich fundiert.

Weil Training ohne den richtigen Treibstoff verschwendetes Potenzial ist.

B.Sc. Sport & Leistung (DSHS Köln)
M.Sc. Sporternährung (Liverpool)
Aktuelle Promotion: Ernährung & High Intensity Training

Angebote

SO HELFE ICH DIR ZU DEINER BESTFORM

1:1 COACHING

In meinem 1:1 Coaching lernst du, wie Ernährung wirklich wirkt – ob Training, Wettkampf oder Alltag.

Du bekommst kein Standardprogramm, sondern eine strukturierte, individuelle Begleitung, die wissenschaftlich fundiert ist und gleichzeitig alltagstauglich bleibt.

Wir arbeiten an Kalorien- und Makroverteilung, Mahlzeiten-Timing, Supplementen und Mindset – immer abgestimmt auf deine Ziele.

Ob 3 oder 6 Monate: Du entwickelst Routinen, die langfristig tragen und wirklich zu dir passen.

Jetzt anfragen

Guides und Seminare

Wenn du gezielt in einzelne Themen einsteigen oder Inhalte flexibel für dich nutzen willst, findest du hier die aktuellen digitalen Angebote. Sie sind kompakt, evidenzbasiert und so aufgebaut, dass du die Inhalte direkt in Training, Wettkampf und Alltag anwenden kannst.

Details ansehen Details verbergen

Der Kurs der dir zeigt wie Abnehmen wirklich funktioniert. Evidenzbasiert, ohne Mythen, ohne Halbwissen. Von Kalorien und Stoffwechsel bis zu Timing, Supplementen und dem Leben danach

Zum Kurs

Der Guide der dir zeigt wie du am Wettkampftag nichts liegen lässt. Makros, Timing, Supplement, Abnehmen bis zum Race – und 20 Rezepte die wirklich in deinen Alltag passen

Zum Hyrox-Guide

Der Kurs der dir zeigt wie du dein ADHS-Gehirn im Alltag regulierst. Von Dopamin und Blutzucker bis zu Routinen und Supplements – in 12 Wochen zu mehr Fokus, mehr Energie und mehr Balance

deepdives