Ich unterstütze Leistungssportler und ambitionierte Freizeitsportler dabei, in 60 Tagen ihre neue Bestform zu erreichen – mit maximal 15 Minuten Zeitaufwand pro Tag.
Hallo ich bin Lynn – ich promoviere im Bereich Ernährung & High Intensity Training und bin selbst aktive Crossfit Athletin. In meinem Coaching zeige ich dir, wie du Ernährung strategisch nutzen kannst, um langfristig stärker, schneller und belastbarer zu werden.
1:1 COACHING
In meinem 1:1 Coaching lernst du, wie Ernährung wirklich wirkt – ob Training, Wettkampf oder Alltag.
Du bekommst kein Standardprogramm, sondern eine strukturierte, individuelle Begleitung, die wissenschaftlich fundiert ist und gleichzeitig alltagstauglich bleibt.
Wir arbeiten an Kalorien- und Makroverteilung, Mahlzeiten-Timing, Supplementen und Mindset – immer abgestimmt auf deine Ziele.
Ob 2 oder 6 Monate: Du entwickelst Routinen, die langfristig tragen und wirklich zu dir passen.
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GUIDES
Hyrox Nutrition Guide:
- Welche Belastung hat Hyrox – und was bedeutet das für deine Ernährung?
- Welche Makronährstoffe sind am wichtigsten?
- Wie kannst du deinen Kalorien- und Makrobedarf berechnen?
- Mahlzeiten-Timing rund ums Training
- Ernährung für dein Hyrox Race
- Supplemente zur Performanceverbesserung
- Abnehmen bis zum Race – Beispielperiodisierung
- SPECIAL: 20 Rezepte, die du einfach zubereiten kannst und die deine Regeneration unterstützen